Dreamy Sea Cave Canoe in Ao Phang Nga National Park Tours from Phuket

Phang Nga Bay Tours: The Phang Nga province in southern Thailand encompasses 1,610 square miles of forests, farms and rubber plantations. The province also features a coastline with abundant islands, white-sand beaches, cave and rock formations, fishing and scuba-diving opportunities. Whether you want to explore some of Phang Nga Bay’s 120 islands or visit the cities of Phang Nga Town and Phuket, you can find plenty to do throughout the province.

Phang Nga Bay is a bay between Phuket, Phang Nga and Krabi known for its limestone rock formations. Most visitors explore the area in a one-day tour, but some larger islands have accommodation available.

There are dozens of small islands between Phuket, Phang Nga and Krabi. The following have accommodation:

• Ko Bon — 10 minutes from Rawai, an ideal island for a day of snorkeling and relaxing
• Ko Hae (Coral Island) — 15 minutes by speedboat from Chalong Bay, accessible all year
• Ko Lon — quiet, mostly Muslim island with a few bungalows
• Ko Mai Thon — gorgeous little island with only one (expensive) place to stay
• Ko Maphrao (Coconut Island)
• Ko Racha — consists of two islands (Yai and Noi), popular with scuba divers and a relaxing snorkeling destination
• Ko Yao — two islands halfway to Krabi, with four upmarket resorts

Thailand Mobile Expo 2014 Hi-End

งานมหกรรมมือถือ ไทยแลนด์ โมบาย เอ็กซ์โป Thailand Mobile Expo 2014 Hi-End วันที่ 8-11 พฤษภาคม 2557 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

1. Main Zone เป็นพื้นที่ในการประสานงานกับส่วนต่างๆแบ่งออกเป็น 2 ส่วนการลงทะเบียนเข้างาน การลงทะเบียนในบริเวณทางเข้าซึ่งผู้ที่เข้าร่วมงานจะได้รับสิทธิ์ในการชิง โชคของรางวัลจากงาน Mobile Match Maker ส่วนของการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเลือกซื้อโทรศัพท์มือถือโดยผู้เชี่ยวชาญ และนักเขียนจากนิตยสาร WHATPHONE และโปรแกรมเลือกมือถือให้เหมาะกับผู้ใช้งาน

2. Brands Zone เป็นส่วนของบริษัทผู้จำหน่ายโทรศัพท์มือถือหลักซึ่งจะมีการแสดงนวัตกรรม ใหม่ๆและจำหน่ายสินค้า ซึ่งผู้ผลิตและตัวแทนจำหน่ายจะมีรายการส่งเสริมการขายสำหรับผู้ที่ซื้อ สินค้าในงานฯ

3. Software Zone เป็นส่วนของผู้พัฒนาโปรแกรมและซอฟท์แวร์ของโทรศัพท์มือถือตระกูลต่างๆ ซึ่งจะมีการแสดงเทคโนโลยี จำหน่าย และการให้ข้อมูลแก่ผู้เข้าชมงาน รวมถึงการบริการการดาวน์โหลดที่จะมานำเสนอและให้ผู้เข้าร่วมชมงานได้ทดลอง ใช้ ในส่วนนี้จะมีเพิ่มเติมขึ้นมาก็คือ การนำเสนอ Software ที่ผลิตและคิดค้นโดยคนไทย

4. Hardware Zone ในส่วนนี้จะเป็นส่วนของตัวผลิตภัณฑ์นอกเหนือจาก Brand Zone ซึ่งประกอบด้วยอุปกรณ์เชื่อมต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น หน่วยความจำ หูฟัง ลำโพง แบตเตอรี่ ที่ใส่โทรศัพท์มือถือ เป็นต้น

5. Gadget Zone, Wearable Device Zone โซนอุปกรณ์สวมใส่แบบพกพาสุดล้ำ เนื่องด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ไม่ได้หยุดอยู่แค่บนอุปกรณ์พกพาอย่างสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตเท่านั้นแต่มีอิทธิพลมาถึงอุปกรณ์สวมใส่บนร่างกายของเราด้วย นอกจากนี้ยังหนีบเอาบรรดาเหล่าแก็ตเจ็ตสุดล้ำที่มีการนำมาโชว์ในโซนดังกล่าว ด้วย

6. Secondhand Zone โซนซื้อขายมือถือมือสองนี้ เป็นโซนที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการตามเทคโนโลยีใหม่ๆและนำมาขายต่อให้ก็ผู้ อื่นที่สนใจสินค้าที่อยู่ให้กระแสแต่ราคาไม่แพง

7. IT Clearance Zone โซนที่เรียกว่าลดล้างสต๊อกเพื่อคนที่อยากจะเล่นเทคโนโลยีก็สามารถซื้อได้ในราคาที่ถูกใจ

8. Meeting and Conference Zone เป็น Zone ที่เพิ่งเปิดขึ้นในงานครั้งนี้ เป็นโซนเกี่ยวกับการจัดการบรรยายและการประชุมทางวิชาการ หรือการนำเสนอผลงานต่างๆ ของทางภาครัฐ

ช้อปเพลินไปกับบริการสินเชื่อเงินสด และโปรโมชั่นสินเชื่อดอกเบี้ย 0% ภายในงาน

สำหรับงาน Mobile Expo ช่วงหน้าร้อน งานจะจัดตั้งแต่วันที่ 8-11 พฤษภาคม 2557 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ชื่องาน Thailand Mobile Expo 2014 Hi-End ติดตามรายละเอียดของงานโมบายด์เอ็กโปได้ที่ลิ้งข้างล่างครับ

งานมหกรรมมือถือ Thailand Mobile Expo 2014 Hi-End 8-11 พ.ค. ศูนย์ฯ สิริกิติ์

Mandarin Oriental Bangkok Hotel Songkran Package

Mandarin Oriental Bangkok Hotel is offering a Songkran Special Package, valid from 4 to 16 April, 2014. Priced at 11,999 baht net per room per night, the packages includes accommodation in a superior room, daily buffet breakfast at Riverside Terrace and choice of dinner at Lord Jim’s or Riverside Terrace with a complimentary bottle of wine. This rate is applicable for two guests per room only, and is not valid in conjunction with any other offers or contracts and does not apply to group bookings. For bookings or more information

Thailand Hotel | Thailand hotels booking at discount rates.

Thailand Hotels | Thailand Hotel Deals | Thailand Hotel Booking

Booking Hotels in Thailand - Bangkok Hotels - Phuket Hotels - Koh Samui Hotels - Pattaya Hotels - Krabi Hotels - Chiang Mai Hotels and all Thailand's destinations.

About Mandarin Oriental, Bangkok

Mandarin Oriental, Bangkok is a five-star hotel in Bangkok owned in part and managed by Mandarin Oriental Hotel Group. Located on the banks of the Chao Phraya River, the original structure was the first hotel built in Thailand when it opened as The Oriental in 1879. Today, the hotel is one of two flagship properties of Mandarin Oriental Hotel Group and is known for service, which consistently places it among the world's best hotels.

คอลลาเจน คืออะไรกันนะ

หากพูดถึง คอลลาเจน แล้ว เชื่อว่าทุกคนคงจะนึกออกและคุ้นหูคุ้นตากันเป็นอย่างดี เพราะว่าในทุกๆ วันนี้มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ผสมและนำเจ้า คอลลาเจน นี้มาสร้างเป็นจุดเด่น จุดขายให้กับผลิตภัณฑ์ของตนเองกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมชนิดต่างๆ จนไปถึงเครื่องสำอาง จนทำให้คอลลาเจนได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ด้วยสรรพคุณที่มีการโฆษณาว่าเป็นสิ่งที่น่าลิ้มลอง ช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวไม่ย่น และอีกมากมายจนนับไม่ถ้วน แต่แล้วจริงๆ เจ้า คอลลาเจน นี่มันคืออะไรกันละ ในร่างกายเราก็มีไม่ใช่หรอ งั้นทำไมเราต้องหารับประทานเพิ่มอีกละ เพื่อไขข้อข้องใจนี้ ทางเราจึงได้จัดทำบทความดีๆเกี่ยวกับ คอลลาเจน ในร่างกายของเรามาให้รับชมกันคะ ไปดูกันเลย
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่อยู่ภายใต้ชั้นหนังแท้ มีชื่อเรียกว่า คอลลาเจน โปรตีน เป็นโปรตีนที่มีความสำคัญต่อผิวหนังเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนสปริงของผิวหนังที่ทำให้เกิดการสร้างความตึงให้กับผิวหนังชั้น เนื้อแท้ ซึ่ง คอลลาเจน จะมีปริมาณที่มากถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกายและอยู่คู่กับโปรตีนที่มีชื่อว่า อิลาสติน โดยจะทำงานร่วมกันกับ คอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างผิวให้เต่งตึงแข็งแรง โดยอิลาสตินจะทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ทำให้ไม่มีริ้วรอย โดย คอลลาเจน ก็มีด้วยกันหลากหลายชนิดมากๆ โดยในปัจจุบันได้มีการค้นพบแล้ว 19 ชนิดด้วยกัน
คอลลาเจน ในร่างกายของเรานั้นจะมีมากในวัยเด็ก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผิวหนังของเด็กจะมีความนุ่มนิ่มและเต่งตึงมากกว่าในวัยอื่นๆ และเมื่อต่อมาจนถึงวัยประมาณ 25 ปีขึ้นไปนั้น คอลลาเจน จะเริ่มการเสื่อมสภาพลงไปเรื่อยๆ โดยจะลดลงเป็นอัตรา 1.5 % ต่อปี นั่นหมายความว่าร่างกายของเราจะเหี่ยวย่นลงไปเรื่อยๆนั่นเอง และนอกจากนี้การสูญเสียของ คอลลาเจน นอกจากจะเกิดตามธรรมชาติแล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ มาเป็นปัจจัยทำให้ร่างกายเราสูญเสียไปอีกด้วย เช่น ได้รับปริมาณรังสี UV ใปริมาณที่มากเกินไปหรือสะสมในทุกๆ วัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ การสูบบุหรี่ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ คอลลาเจน ที่มีการลดลงในทุกๆ ปีนั่นมีการลดลงเพิ่มขึ้นไปอีกด้วย
และนี่คือข้อมูลเกี่ยวกับ คอลลาเจน ในร่างกายของเรานั่นเอง นี่เป็นเหตุผลที่ว่าผลิตภัณฑ์ต่างๆ ต้องนำเอา คอลลาเจน มาเป็นส่วนหนึ่งชองสินค้าเนื่องจาก คอลลาเจน มีความสำคัญกับผิวของเราอย่างมาก หากเกิดการสูญเสีย คอลลาเจน ไปหมดแล้วไม่อยากจะคิดเลยคะ เพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่จริงๆสำคัญผู้หญิงจริงไหมคะ

35 วิธีลดความอ้วน กระชับหุ่นให้เข้าที่ ฟิตแอนด์เฟิร์ม

อยากลดหุ่นให้เข้าที่หรือ? ง่าย ๆ เลยค่ะ ลองเลือกทำตามวิธีลดความอ้วน ที่นำมาฝากในวันนี้ ดูสิว่า วิธีไหนเหมาะสมกับคุณบ้าง หรือจะเลือกใช้ทุกวิธี เอาให้ผอมทันใจก็ย่อมได้ รับรองว่าดีต่อสุขภาพค่ะ

1. รับประทานผัก-ผลไม้มากๆ อย่าละเลยการรับประทานผัก-ผลไม้เด็ดขาดค่ะ เพราะผักผลไม้มีทั้งเส้นใย และสารอาหารต่าง ๆ ที่ดีกับคุณสาว ๆ แถมทานมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วย

2. หลีกเลี่ยงการทานอาหารทอด ๆ และติดมัน อาหารทอด ๆ มาพร้อมกับน้ำมันที่จะมาทำให้คุณอวบอั๋นขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย เช่นเดียวกับอาหารเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น กุนเชียง หมูสามชั้นทอดกรอบ หนังไก่ กากหมู ถ้าไม่อยากอ้วน อดใจไว้ค่ะ

3. ทานดาร์กช็อกโกแลต ใช่ค่ะ คุณหูไม่ฝาด เรากำลังแนะนำให้คุณทานช็อกโกแลต แต่ไม่ใช่ว่าช็อกโกแลตทั่ว ๆ ไปก็ทานได้หรอกนะคะ ต้องเป็นดาร์ก ช็อกโกแลตเท่านั้น ถึงจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ และเป็นประโยชน์กับร่างกายของคุณสาว ๆ

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แทบจะทุกบทความ ที่แนะนำให้คุณดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ จึงช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินให้คุณด้วย ซ้ำยังช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้นด้วย หากคุณดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารทุกครั้ง แต่อย่าชะแว้บ! ไปมอง "น้ำอัดลม" หรือ "น้ำผลไม้" เชียว ยกเว้น "น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง" ที่เราแนะนำให้คุณดื่มได้

5. ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วหลังตื่นนอน จำ และทำให้เป็นนิสัย เพราะการดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว ทันทีหลังจากที่คุณเพิ่งตื่นนอน จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว และยังจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทั้งหนักทั้งเบา ทำงานได้อย่างคล่องตัว

6. ทานอาหารเช้า จำได้ไหมว่า อาหารเช้าคืออาหารมื้อสำคัญที่สุดของวัน ถ้าหากคุณสาว ๆ พลาดอาหารเช้าในช่วงเวลา 6.00-10.00 น.ไปล่ะก็ คุณอาจจะรู้สึกหิวในมื้อต่อ ๆ ไปมากขึ้น ทีนี้ล่ะ คุณอาจจะเผลอตัวเผลอใจสวาปามอาหารที่อยู่ตรงหน้าโดยไม่ยั้ง แล้วจะลดน้ำหนักได้อย่างไรล่ะจ๊ะ

7. กินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน การไดเอท ไม่ได้สำคัญที่ว่าคุณทานอะไรเข้าไป แต่สำคัญที่ว่า ทำไมคุณถึงทานเข้าไปต่างหาก ฉะนั้นแล้ว หากใครชอบกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพียงเพื่ออยากทานสิ่งนั้น จงเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนค่ะ ทานให้แต่พออิ่มจะดีกว่า และควรทานเมื่อเวลาที่หิวจริง ๆ

8. ออกกำลังกายสำคัญสุด ๆ แน่นอนว่า หนึ่งในวิธีที่คนทั่วโลกแนะนำก็คือ การออกกำลังกายนี่แหละ เพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมาก ๆ ด้วย หากคุณสาว ๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากคุณจะควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วยล่ะ

9. หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ไดเอท เขาว่า "คนเดียวหัวหาย สองคนเพื่อนตาย" ใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้น อย่ามาท้อแท้กับการไดเอทเพียงลำพังเลย ลองหาเพื่อนที่มีแนวคิดเดียวกัน แล้วชวนมาลดความอ้วนด้วยกันดีกว่า เพราะการมีเพื่อนหัวอกเดียวกัน จะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ

10. อย่ากักตุนอาหารในตู้เย็น สาว ๆ มักจะชอบซื้ออะไรต่อมิอะไรมาเก็บไว้ในตู้เย็น อ้างว่าเตรียมไว้รับรองแขกบ้าง ไว้เลี้ยงเพื่อนบ้างล่ะ แต่สุดท้ายก็มักจะเหลือเต็มตู้เย็น จนคุณสาว ๆ นั่นแหละต้องมาทานเอง เพราะฉะนั้น หากไม่อยากอ้วน กำจัดของกินในตู้เย็นโดยด่วน คุณจะได้ไม่เผลอหยิบติดมือมาทานได้ง่ายเกินไปนั่นเอง แต่ถ้าอยากจะมีอาหารติดในตู้เย็น แนะนำว่า ผักผลไม้ และบรรดาอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหลายจะเวิร์กที่สุดค่ะ

คอลลาเจนคืออะไร ประโยชน์อย่างไร เลือกคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจน (Collagen) มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก คือ Kolla ซึ่งแปลว่ากาว

คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ประสานกันเป็นเส้นใยอยู่ใต้ชั้นผิวหนังแท้ ทำหน้าที่เสริมความเรียบตึงให้แก่ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังดูเรียบเนียน ในวัยเด็ก คอลลาเจน ยังไม่เสื่อมสลายและมีจำนวนมาก จึงทำให้เห็นว่าเด็ก ๆ หรือวัยรุ่นที่กำลังแตกเนื้อหนุ่มสาวมีผิวหนังที่เต่งตึง แต่เมื่อมีวัยมากขึ้น เส้นใย คอลลาเจน เหล่านี้จะเสื่อมสลายและมีปริมาณลดลง ทำให้ชั้นผิวหนังยุบตัวลง อันเป็นต้นเหตุของความเหี่ยวย่นและริ้วรอย ยิ่งสูงวัยขึ้นเท่าใด ริ้วรอยแห่งวัยก็เห็นชัดขึ้นเท่านั้น ริ้วรอยแรกที่มาเยือนที่เป็นที่รู้จักกันดีก็คือ รอยตีนกา เนื่องจากผิวหนังรอบดวงตามีความบอบบางมาก อีกทั้งกล้ามเนื้อรอบดวงตาก็เป็นกล้ามเนื้อวงกลม ไม่มีอะไรยึด ผิวรอบดวงตาก็เลยจะเหี่ยวมากกว่าที่อื่น

ธุรกิจท่องเที่ยวเเละบริการขาดแคลนเเรงงาน เเนะฝึกภาษาเพิ่ม

กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา เผยอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวและบริการไทยขาดแคลนแรงงาน แนะปรับค่านิยมเยาวชนไทยเรื่องงานบริการ และพัฒนาภาษาต่างประเทศเพิ่มอีก 1 ภาษา

        วันนี้ (11ก.ย.) นางสาวจิราภรณ์ พรมมะหา หัวหน้ากลุ่มวิชาการ สถาบันพัฒนาบุคลากรการท่องเที่ยว กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา(กก.) กล่าวว่า ปัจจุบันงานด้านการท่องเที่ยวมีความต้องการแรงงานในหลายตำแหน่ง โดยเฉพาะในสาขาแม่บ้าน ที่เยาวชนรุ่นใหม่เข้าใจผิดว่าสาขานี้ต้องทำเฉพาะความสะอาดเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงสาขานี้มีงานในหลายระดับ ทั้งตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายดูแลห้องพัก ซึ่งสามารถแยกเป็นผู้ดูแลเฉพาะชั้น หรือ ห้องใดห้องหนึ่ง รวมไปถึงฝ่ายทำความสะอาดก็มีหลายระดับ ขณะที่สาขาการท่องเที่ยวก็ยังมีความต้องการแรงงานจำนวนมาก แม้จะมีนักศึกษาสนใจเรียนด้านนี้จำนวนมาก แต่ด้วยค่านิยมในปัจจุบันทำให้มีการเรียนต่อในระดับที่สูงขึ้น เพราะมองว่างานบริการเป็นงานที่ไม่มีเกียรติ ทั้งนี้ยิ่งใกล้ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน หรือ เออีซี จะมีแรงงานในประเทศสมาชิกสนใจมาทำงานในไทยมากขึ้น เพราะมีตำแหน่งงานว่างจำนวนมาก ไม่เฉพาะแรงงานสตรี แต่ปัจจุบันแรงงานชายก็หันมาทำงานด้านนี้จำนวนมาก โดยเฉพาะประเทศฟิลิปินส์ ที่ได้เปรียบทางด้านภาษาต่างประเทศ ซึ่งแรงงานในสาขานี้ของไทยต้องกล้าที่จะสื่อสารมากขึ้น และพัฒนาให้เกิดความชำนาญ เพราะกลัวว่าจะสื่อสารผิดจึงไม่กล้าพูด
      
        นางสาวจิราภรณ์. กล่าวอีกว่า ประเทศไทยยังเป็นประเทศที่มีศักยภาพในอุตสาหกรรมการท่องเที่ยว เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวที่หลากหลาย มีการบริการที่ดี โดยเฉพาะความอ่อนน้อมและรอยยิ้มที่สร้างความประทับใจ หากมีใบรับรองความสามารถ ยิ่งจะสร้างความได้เปรียบในการมีงานทำ ทั้งในและต่างประเทศ พร้อมมองว่า ควรมีการพัฒนาภาษาที่ 3 เพิ่มมากขึ้นด้วย เช่น ภาษาบาซา ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศอินโดนีเซีย และมาเลเซีย รวมถึงภาษาจีน เพราะนักท่องเที่ยวที่เข้ามาในประเทศไทยส่วนใหญ่ เป็นคนจีน นอกจากนี้ต้องเร่งฝึกทักษะ เพิ่มองค์ความรู้เฉพาะด้านให้กับ 32 ตำแหน่งงานในอาชีพการท่องเที่ยวและบริการ โดยเฉพาะความปลอดภัยระหว่างการปฏิบัติงาน